牙結石係一種常見嘅口腔問題，由牙菌斑鈣化形成，通常會積聚喺牙齦邊緣或者牙縫位置。唔少人可能會諗：「牙結石可以自己清嗎？」其實，自行清除牙結石並唔建議，因為處理不當可能會損傷牙齦同牙齒表面。

牙結石質地堅硬，黏附力強，一般嘅刷牙同漱口都難以去除。坊間流傳嘅「用牙籤或尖銳工具刮除」方法，其實非常危險，容易刮傷牙齦，甚至導致細菌感染同牙齦萎縮。正確嘅做法係定期去專業嘅口腔科洗牙，利用超聲波機同專業工具徹底清理牙結石，同時檢查口腔健康狀況。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，牙結石如果長期唔清理，可能會引致牙齦炎、牙周病，甚至影響牙齒穩固性。建議每半年至一年做一次專業洗牙，保持牙齒健康。尤其係經常飲茶、咖啡或吸煙嘅人士，更易形成牙結石，需要更頻密檢查。

如果發現牙齦紅腫、出血，或者牙齒表面有黃褐色沉積物，應儘早求醫。深圳博愛曙光醫院擁有專業口腔團隊，提供全面牙科服務，包括超聲波洗牙、牙周治療等，幫助患者維持口腔健康。

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