牙齦萎縮係唔少人都會遇到嘅口腔問題，可能導致牙齒敏感、甚至鬆動。雖然嚴重嘅情況需要專業治療，但日常生活中亦有天然方法可以幫助牙齦健康再生。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，及早護理牙齦問題，可以有效預防更嚴重嘅口腔疾病。

點解牙齦會萎縮？
牙齦萎縮通常同牙周病、刷牙太大力、或者年紀增長有關。當牙齦組織退縮，牙根外露，就會容易敏感同埋增加蛀牙風險。如果發現牙齦紅腫、出血，或者牙齒睇落變長，就要多加留意。

天然方法幫助牙齦健康
1. 正確刷牙同使用牙線：刷牙時用軟毛牙刷，輕輕打圈清潔，避免橫向用力刷。每日用牙線清理牙縫，減少牙菌膜堆積。
2. 鹽水漱口：溫鹽水可以消炎殺菌，每日漱口一兩次，有助減輕牙齦發炎。
3. 健康飲食：多食富含維他命C嘅生果（如橙、奇異果），可以增強牙齦抵抗力。綠茶含有抗氧化物質，亦有助抑制口腔細菌。
4. 椰子油漱口（油拔法）：每日用一湯匙椰子油漱口10-15分鐘，然後吐掉，可以減少口腔細菌，改善牙齦健康。

幾時需要睇醫生？
如果牙齦萎縮嚴重，或者伴隨持續出血、疼痛，就應該盡快求醫。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙周治療，幫助患者恢復牙齦健康。醫生會根據情況建議適合嘅治療方案，例如深層清潔或者再生療法。

預防勝於治療
平時保持良好口腔衛生，定期檢查牙齒，係預防牙齦問題嘅關鍵。早期發現牙齦問題，治療效果會更好，避免問題惡化影響牙齒穩固。

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