牙菌斑係口腔入面常見嘅問題，如果唔及時清理，可能會導致蛀牙、牙齦炎等口腔疾病。好多人都想知，牙菌斑究竟要幾耐先會形成？其實，牙菌斑嘅形成速度比你想像中快，一般喺食完嘢後 4-12 小時 就會開始累積。
牙菌斑係由細菌、食物殘渣同唾液混合而成嘅一層黏性薄膜，佢會慢慢附著喺牙齒表面，特別係牙縫同牙齦邊緣。如果唔及時刷牙或者用牙線清潔，牙菌斑就會逐漸硬化，變成牙石，到時就更難清理。
點樣預防牙菌斑？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議：
1. 每日刷牙至少兩次，特別係早晚，每次刷牙至少 2 分鐘，確保每隻牙齒都清潔到位。
2. 使用牙線或牙縫刷，清潔牙刷清潔唔到嘅牙縫位置。
3. 定期洗牙，建議每半年到一年做一次專業洗牙，清除牙石同頑固牙菌斑。
如果你發現牙齒表面有白色或黃色嘅黏著物，或者牙齦容易出血，可能係牙菌斑過多嘅徵兆，建議儘早去專業口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院設有先進嘅口腔診療設備，提供全面嘅牙科服務，幫助你維持口腔健康。
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