每日刷牙係基本嘅口腔護理，但單靠刷牙並唔能夠徹底清潔牙縫。牙線可以清除牙刷觸及唔到嘅牙縫污垢，有效預防牙周病同蛀牙。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，掌握正確嘅牙線用法好重要。

點解要用牙線？
即使你刷牙幾認真，牙刷毛都難以深入牙縫清潔。食物殘渣同牙菌斑積聚喺牙縫，容易引致牙齦發炎同蛀牙。牙線可以深入牙縫，清除80%牙刷清潔唔到嘅牙菌斑，尤其係後排牙齒嘅清潔效果更明顯。

正確牙線使用步驟
1. 取約45cm長牙線，將大部分繞喺中指，留5cm左右操作
2. 用拇指同食指控制牙線，輕輕放入牙縫
3. 呈”C”字形貼住牙齒側面，上下滑動清潔
4. 每清潔一個牙縫後，轉用乾淨嘅牙線段
5. 特別注意清潔最後一顆牙齒嘅後面

常見錯誤要避免
– 唔好用力過猛，否則會整傷牙齦
– 唔好用同一段牙線清潔全口牙齒
– 唔好忽略牙齒嘅背面
– 小朋友喺家長指導下使用牙線更安全

深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，每日至少使用一次牙線，最好喺晚間刷牙前使用。初次使用可能會有少少唔習慣，甚至牙齦輕微出血，呢個係正常現象，通常3-5日後就會適應。如果持續出血，可能係牙齦發炎嘅信號，建議盡快就診檢查。

記住，正確使用牙線配合刷牙，先係完整嘅口腔護理。養成良好習慣，先可以長久保持牙齒健康。

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