牙齦發炎係好多人都有嘅問題，當牙齦紅腫、出血或者疼痛時，真係好唔舒服。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙齦發炎如果唔及時處理，可能會發展成更嚴重嘅牙周病，所以一定要重視。

牙齦發炎嘅常見原因

牙齦發炎最主要嘅原因係口腔衛生唔好，導致牙菌斑積聚。牙菌斑係一層黏附喺牙齒表面嘅細菌薄膜，如果唔及時清除，就會刺激牙齦，引起發炎。其他原因包括：

– 刷牙方法唔正確
– 用牙線嘅次數太少
– 煙酒過多
– 荷爾蒙變化（如懷孕期間）

舒緩牙齦發炎嘅家庭方法

輕微嘅牙齦發炎可以通過以下方法舒緩：

1. 用溫鹽水漱口：每日2-3次，可以幫助消炎。將半茶匙鹽加入一杯溫水中，漱口30秒後吐掉。

2. 改善刷牙技巧：使用軟毛牙刷，以45度角輕輕刷牙齦邊緣。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘。

3. 勤用牙線：每日至少用一次牙線，清除牙縫中嘅食物殘渣同牙菌斑。

4. 飲多啲水：保持口腔濕潤，可以幫助沖走細菌。

幾時需要睇醫生？

如果試過以上方法3-4日都冇改善，或者出現以下情況，就要去睇醫生：

– 牙齦出血嚴重
– 牙齦腫痛加劇
– 牙齒鬆動
– 口臭持續

深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，可以為患者提供全面檢查同治療。對於頑固嘅牙齦發炎，醫生可能會建議專業洗牙或者其他治療方案。

點樣預防牙齦發炎？

預防重於治療，平時應該：

– 定期檢查牙齒（每半年一次）
– 保持良好口腔衛生習慣
– 戒煙限酒
– 均衡飲食，多食富含維生素C嘅食物

記住，牙齦健康係整體健康嘅重要部分，唔好忽視牙齦發炎嘅警號。如果問題持續，建議盡早尋求專業幫助。

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