牙齦發炎係唔少人都遇到過嘅問題，紅腫、疼痛甚至出血都令人好睏擾。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙齦發炎如果唔及時處理，可能會發展成更嚴重嘅牙周病。今日就同大家講下牙齦發炎點樣消腫，同埋點樣預防。

牙齦發炎嘅常見原因

牙齦發炎通常係因為口腔衛生唔好，牙菌斑積聚刺激牙齦所致。另外，以下情況都會增加發炎風險：
– 刷牙方法不當：太用力或者用硬毛牙刷容易擦傷牙齦。
– 飲食習慣：食太多甜嘢或者酸性食物會刺激牙齦。
– 荷爾蒙變化：懷孕或者青春期時，荷爾蒙波動會令牙齦更敏感。
– 吸煙：煙草會影響牙齦血液循環，增加發炎機會。

牙齦發炎點樣消腫？

1. 改善口腔清潔
每日至少刷牙兩次，用軟毛牙刷同含氟牙膏，配合牙線清理牙縫。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，如果牙齦已經紅腫，可以用溫鹽水漱口（一杯暖水加半茶匙鹽），幫助消炎。

2. 調整飲食
避免食太熱、太辣或者太硬嘅食物，減少刺激牙齦。多食富含維生素C嘅生果，例如橙同奇異果，幫助牙齦修復。

3. 使用消炎藥物
如果牙齦腫痛嚴重，可以喺醫生指導下使用消炎漱口水或者外用凝膠。不過，唔好自行長期使用，以免掩蓋病情。

4. 專業牙科治療
如果牙齦發炎反覆發作，可能係牙結石或者牙周病引起，需要去專業口腔科洗牙或者做進一步治療。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅牙周治療，幫助患者徹底解決問題。

點樣預防牙齦發炎？

– 定期檢查牙齒：每半年去牙科檢查同洗牙一次，清除牙結石。
– 戒煙：減少煙草對牙齦嘅傷害。
– 注意壓力管理：壓力大時免疫力下降，容易引發牙齦問題。

如果牙齦發炎持續幾日都冇好轉，或者伴隨嚴重疼痛、流膿，一定要及時求醫，避免問題惡化。

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