唔少人刷牙或者食嘢嘅時候，都會發現牙齦出血，雖然唔算好嚴重，但其實係身體發出嘅一個警號。牙齦出血通常同口腔健康有關，如果唔及時處理，可能會演變成更嚴重嘅問題。今日就同大家講下牙齦出血嘅原因同點樣預防。

牙齦出血嘅主要原因

牙齦出血最常見嘅原因係牙齦炎，即係牙齦發炎。當牙菌斑（牙齒表面嘅細菌膜）積聚喺牙齦邊緣，就會刺激牙齦，導致紅腫同出血。如果唔及時清理牙菌斑，佢會硬化成牙石，進一步加劇牙齦問題。另外，刷牙太用力或者用咗太硬嘅牙刷，都可能刮傷牙齦，引起出血。

除咗口腔問題，身體其他因素都可能導致牙齦出血，例如維他命C缺乏、荷爾蒙變化（如懷孕期間），或者一啲慢性病如糖尿病。如果牙齦出血頻繁，建議去專業嘅口腔科檢查，深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面嘅牙齒同牙齦檢查，幫你及早發現問題。

點樣預防牙齦出血？

預防牙齦出血，最緊要保持良好嘅口腔衛生習慣。每日至少刷牙兩次，用軟毛牙刷同含氟牙膏，輕輕刷牙齦邊緣，避免用力過猛。另外，記得每日用牙線清理牙縫，防止牙菌斑積聚。定期去牙醫度洗牙，清除牙石，都係預防牙齦炎嘅有效方法。

飲食方面，多攝取富含維他命C嘅食物，如橙、奇異果，可以增強牙齦健康。如果本身有慢性病或者長期服藥，更要注意口腔護理，必要時諮詢醫生調整治療方案。

幾時需要求醫？

如果牙齦出血持續好耐，或者伴隨牙齦腫痛、口臭，甚至牙齒鬆動，就應該盡快睇醫生。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅專業團隊，提供全面嘅牙周治療，幫你恢復健康牙齦。早期治療可以避免問題惡化，節省時間同金錢。

總之，牙齦出血雖然常見，但唔可以忽視。養成良好嘅口腔習慣，定期檢查，先至可以保持牙齦同牙齒健康。

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