牙週病係一種常見嘅口腔疾病，初期可能只係牙齦紅腫、出血，但若果唔及時處理，可能會導致牙齒鬆動甚至脫落。預防牙週病嘅關鍵在於日常嘅口腔護理同定期檢查，以下係幾個實用嘅建議，幫你遠離牙週病嘅威脅。
1. 正確刷牙
刷牙係預防牙週病最基本嘅方法，建議每日早晚刷牙，每次至少兩分鐘。使用軟毛牙刷同含氟牙膏，以45度角輕輕按摩牙齦，避免過度用力，以免損傷牙齦。
2. 使用牙線或牙縫刷
單靠刷牙難以徹底清潔牙縫，牙菌斑容易堆積喺牙齒之間，導致牙週炎。每日使用牙線或牙縫幫清潔牙縫，可以有效減少牙菌斑嘅積聚。
3. 定期洗牙
即使每日認真刷牙，牙石仍然會慢慢形成，專業嘅洗牙可以徹底清除牙石，預防牙週病。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，每半年至一年進行一次洗牙，及早發現問題並處理。
4. 注意飲食習慣
高糖同酸性食物容易助長牙菌斑，增加牙週病風險。建議少食甜品同碳酸飲料，多食蔬菜同高纖維食物，幫助清潔牙齒表面。
5. 戒煙
吸煙會削弱牙齦嘅抵抗力，增加牙週病嘅風險。戒煙唔單止對口腔健康有益，對全身健康都有幫助。
如果你發現牙齦經常出血、紅腫或口臭，可能係牙週病嘅早期徵兆，建議盡快求醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，提供全面嘅牙週病治療同預防服務，助你保持健康笑容。
溫馨提示：深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
