牙齦萎縮同出血係唔少人嘅常見口腔問題，如果唔及時處理，可能會導致牙齒敏感、甚至鬆動。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，早期發現同正確護理好緊要，下面 下麪就同大家分享一啲實用嘅解決方法。

牙齦萎縮出血嘅主要原因通常係牙周病、刷牙太大力或者牙齒排列不齊。長期牙齦發炎會令牙齦組織逐漸退縮，露出牙根，容易出血同敏感。另外，唔正確嘅刷牙方式（例如橫刷）亦會加速牙齦萎縮。

點樣預防同改善牙齦萎縮？
1. 正確刷牙：使用軟毛牙刷，以45度角輕輕打圈清潔牙齒同牙齦交界處，避免用力過猛。
2. 定期洗牙：每半年到一年去專業口腔機構清除牙結石，減少牙齦刺激。
3. 使用牙線／沖牙器：避免食物殘渣積聚，減少牙齦發炎風險。
4. 戒煙同控制血糖：吸煙同糖尿病會加重牙周問題，影響牙齦健康。

如果牙齦萎縮嚴重，可能需進行牙齦修復手術，例如軟組織移植。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有先進嘅治療技術，幫患者恢復健康牙齦。

記得，牙齦問題越早處理越好，如果發現牙齦紅腫、出血或者牙齒變長，建議盡快求醫。

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