牙齒鬆動唔單止影響進食，仲可能係口腔健康出現問題嘅信號。如果你發現牙齒有鬆動嘅情況，除咗要及時去睇牙醫，日常飲食都要特別注意。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，選擇合適嘅食物可以幫助減輕牙齒負擔，減緩鬆動情況。
1. 質地柔軟嘅食物
牙齒鬆動時，建議選擇容易咀嚼嘅食物，例如粥、蒸蛋、豆腐等。呢啲食物唔需要大力咬，可以減少對牙齒嘅壓力。另外，煮到軟爛嘅蔬菜同魚肉都係唔錯嘅選擇。
2. 高鈣食物
鈣質係維持牙齒健康嘅重要元素，牙齒鬆動可能同缺鈣有關。建議多食牛奶、芝士、芝麻、深綠色蔬菜等高鈣食物，幫助強化牙齒。
3. 富含維生素C嘅水果
維生素C可以增強牙齦健康，預防牙周病。橙、奇異果、士多啤梨等水果都含有豐富維生素C，但記得切成細塊或者榨汁飲用，避免直接用力咬。
4. 避免過硬、過黏嘅食物
例如硬糖、堅果、年糕等食物容易對鬆動嘅牙齒造成額外壓力，甚至加速牙齒脫落，最好暫時避免食用。
如果牙齒鬆動情況嚴重，一定要及時就醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅牙醫團隊，可以為你提供詳細檢查同治療方案，幫助你恢復口腔健康。
溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
