牙齦萎縮係一個好常見嘅口腔問題，唔少人會發現自己嘅牙齒越嚟越長，其實就係因為牙齦退縮咗。牙齦一旦萎縮，就好難完全恢復到原本嘅健康狀態，但係我哋可以通過一啲方法嚟促進牙齦組織再生，防止情況繼續惡化。

首先，要明白牙齦萎縮嘅主要原因。最常見嘅原因就係牙周病，當牙菌斑同牙結石長期積聚喺牙齦邊緣，會引起牙齦發炎，慢慢導致牙齦組織破壞同埋退縮。另外，刷牙太大力、用硬毛牙刷、牙齒排列唔整齊、或者有不良嘅口腔習慣（例如磨牙）都可能導致牙齦萎縮。

如果牙齦萎縮情況唔嚴重，可以通過以下方法嚟改善：
1. 做好日常口腔清潔：每日至少刷牙兩次，配合使用牙線或者牙縫刷清潔牙縫。揀選軟毛牙刷，避免用力過猛刷牙。
2. 定期洗牙：每半年到一年去專業嘅牙科診所洗牙，清除牙結石。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有先進嘅超聲波洗牙設備，可以有效清除牙菌斑同牙結石。
3. 使用抗敏感牙膏：牙齦萎縮後牙根暴露，容易敏感，選用抗敏感牙膏可以減輕不適感。
4. 戒煙：吸煙會影響牙齦血液循環，阻礙牙齦組織修復。

對於已經出現明顯牙齦萎縮嘅情況，可能需要接受專業治療：
– 牙齦移植手術：從口腔其他部位取少量牙齦組織移植到萎縮部位，幫助覆蓋暴露嘅牙根。
– 引導組織再生術：使用特殊材料引導牙齦細胞生長，促進牙齦組織再生。
– 矯正治療：如果牙齒排列唔整齊導致牙齦萎縮，可以考慮箍牙矯正。

深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，預防永遠比治療更重要。一旦發現牙齦有退縮跡象，應該盡早就醫檢查，避免情況惡化。醫院採用國際標準嘅牙周治療方案，幫助患者維護牙齦健康。

最後要提醒大家，牙齦萎縮係一個緩慢進展嘅過程，恢復都需要時間同耐心。保持良好嘅口腔衛生習慣，定期檢查，先可以有效控制牙齦萎縮問題。

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