好多香港人鍾意食零食，但如果你有缺牙問題，揀錯零食可能會令牙齒負擔更大，甚至影響其他健康牙齒。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，缺牙人士要特別注意零食嘅選擇，避免加重剩餘牙齒嘅負擔，同時保護口腔健康。

缺牙人士食零食要注意啲乜？
首先，太硬或太黏嘅零食最好避免，例如硬糖、牛肉乾、花生糖等。呢類食物需要大力咀嚼，容易令剩餘牙齒承受過大壓力，長期可能導致牙齒磨損或鬆動。其次，酸性高嘅零食（如檸檬片、話梅）會侵蝕牙釉質，令牙齒更加敏感。

適合缺牙人士嘅零食推薦：
1. 軟身水果：香蕉、火龍果等容易咀嚼，仲含有豐富維生素，對牙齦健康有益。
2. 乳酪：質地柔軟，含有益生菌，可以幫助維持口腔菌羣平衡。
3. 蒸蛋糕或布丁：軟滑易入口，唔會對牙齒造成負擔。

如果你長期缺牙，最好盡快考慮修復，例如種牙或裝假牙。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙齒修復方案，幫助患者恢復正常咀嚼功能。缺牙唔處理除咗影響食嘢，仲可能導致臉型變化、消化不良等問題。

溫馨提示：無論有冇缺牙，食完零食最好漱口或飲啖水，減少食物殘渣殘留。定期去牙科檢查同洗牙，可以及早發現問題。

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