牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔少人都會遇到。牙齦萎縮會令牙根暴露，除咗影響美觀，仲可能導致牙齒敏感、甚至增加蛀牙同牙周病嘅風險。咁究竟點解會出現牙齦萎縮呢？

最常見嘅原因係牙周病。當牙菌斑積聚喺牙齦邊緣，就會引起發炎，長期唔處理會破壞牙齦組織同埋支撐牙齒嘅骨頭，導致牙齦退縮。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，定期洗牙同良好嘅口腔清潔習慣可以有效預防牙周病。

刷牙方式錯誤都係導致牙齦萎縮嘅主要原因之一。太大力刷牙或者用硬毛牙刷，都會磨損牙齦組織。建議使用軟毛牙刷，並以45度角輕輕打圈方式清潔牙齒。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅刷牙指導，幫助患者掌握正確嘅口腔護理方法。

其他可能導致牙齦萎縮嘅原因包括：
– 牙齒排列唔整齊
– 長期磨牙或咬合力過大
– 遺傳因素
– 荷爾蒙變化（如懷孕期間）
– 某些藥物影響

早期發現同治療牙齦萎縮好重要。如果發現牙齒變長、牙根暴露，或者食冷熱食物時感到敏感，應該盡快求醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有先進嘅診療設備，可以準確評估牙齦萎縮程度並制定合適嘅治療方案。

預防牙齦萎縮，要記住以下幾點：
1. 每日至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫
2. 每半年做一次專業洗牙
3. 戒煙，因為吸煙會影響牙齦健康
4. 均衡飲食，補充足夠嘅維生素C

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