冷光美白係而家好多人鍾意嘅牙齒美白方式，因為佢見效快又相對安全。不過好多人都想知，做完冷光美白之後，效果到底可以維持幾耐呢？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生表示，冷光美白效果一般可以維持1-3年，但具體時間因人而異，主要取決於以下幾個因素。

影響冷光美白維持時間嘅因素

首先，個人飲食習慣好重要。如果你成日飲咖啡、紅酒、濃茶，或者食咖哩呢啲容易令牙齒染色嘅食物，美白效果會比較快減退。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，做完冷光美白後嘅頭48小時，盡量避免進食深色食物，之後都應該減少攝入易染色嘅飲品同食物。

其次，口腔清潔習慣都好關鍵。早晚刷牙、使用牙線同漱口水，定期去牙醫度洗牙，都可以幫助延長美白效果。如果唔好好護理牙齒，牙菌斑同牙石積聚，好快就會令牙齒再次變黃。

另外，吸煙習慣都會影響美白效果維持時間。煙草中嘅尼古丁同焦油會令牙齒迅速變黃，所以如果你有吸煙習慣，美白效果可能只維持幾個月。

點樣延長冷光美白效果？

為咗令冷光美白效果維持得更耐，深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議：
– 使用美白牙膏：可以幫助維持美白效果，但要注意唔好過度使用，以免損傷牙齒。
– 定期返診檢查：牙醫可以根據你嘅情況，建議是否需要做補色或者其他護理。
– 避免不良習慣：例如咬硬物、磨牙等，都可能影響牙齒顏色同健康。

冷光美白雖然效果顯著，但並唔係永久性嘅，隨著時間推移，牙齒會慢慢恢復原本嘅顏色。如果你希望長期保持牙齒美白，可以考慮每隔一段時間返診做一次維護。

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