牙齦發炎係好多人都有嘅問題，特別係飲食唔規律、壓力大或者口腔衛生唔好嘅時候，牙齦容易紅腫、疼痛，甚至流血。如果唔及時處理，可能會演變成牙周病，影響牙齒健康。咁，牙齦發炎點樣快速止痛同護理呢？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為大家分享專業建議。

1. 正確刷牙同使用牙線
牙齦發炎最常見嘅原因係牙菌斑堆積，刺激牙齦。所以，每日早晚刷牙，配合牙線清潔牙縫，可以減少細菌滋生。建議選用軟毛牙刷，避免用力過猛擦傷牙齦。如果牙齦已經腫痛，可以用溫鹽水漱口，幫助消炎。

2. 暫時避免刺激食物
辛辣、過熱或過凍嘅食物會加重牙齦不適，建議暫時避開。多飲溫水，食清淡嘅食物，例如粥同蔬菜，可以減輕炎症。另外，煙酒會令牙齦問題惡化，最好戒除或減少攝入。

3. 局部冷敷緩解疼痛
如果牙齦腫痛明顯，可以用乾淨嘅冰袋或凍毛巾敷喺面頰外側，每次10-15分鐘。冷敷有助收縮血管，減輕腫脹同疼痛。但要注意，唔好直接將冰塊放喺牙齦上，以免凍傷。

4. 適當使用消炎止痛藥
如果疼痛嚴重，可以喺醫生指導下使用非處方嘅消炎止痛藥，例如布洛芬。但要注意，呢啲藥物只能暫時緩解症狀，唔可以長期依賴。如果牙齦發炎持續超過3日，或者伴隨發燒、膿腫等情況，一定要及時求醫。

5. 專業牙科檢查
牙齦發炎可能係牙周病嘅早期信號，如果反覆發作，建議去專業口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科配備先進設備，醫生會根據情況進行超聲波洗牙、牙周治療等，幫助徹底解決問題。

預防牙齦發炎小貼士：
– 定期洗牙，每年至少1-2次
– 使用含氟牙膏，增強牙齒抗敏能力
– 戒煙限酒，減少口腔刺激

如果牙齦發炎問題嚴重，建議儘早就醫。深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就診。

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