長牙包（牙齦膿腫）係好多人都會遇到嘅口腔問題，通常伴隨紅腫、疼痛，甚至影響進食。究竟點樣先可以快速消除呢？深圳博愛曙光醫院口腔科醫師為大家分享幾個實用方法，幫你減輕不適。

1. 保持口腔清潔好重要
長牙包多數同細菌感染有關，所以每日早晚刷牙同用牙線清理牙縫必不可少。必要時可以用溫鹽水漱口（一杯溫水加半茶匙鹽），每日3-4次，幫助消炎。但記住，漱口唔可以代替專業治療，如果情況嚴重，一定要睇醫生。

2. 避免刺激患處
生牙包期間，盡量少喫辛辣、過熱或過硬嘅食物，以免刺激牙齦，加重腫痛。如果腫脹明顯，可以試嚇用凍敷（用冰袋包毛巾敷面15分鐘），暫時舒緩不適。

3. 及時求醫最穩陣
如果牙包持續幾日冇好轉，或者伴隨發燒、劇痛，可能係深度感染嘅信號。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業檢查，透過X光或臨牀診斷，判斷是否需要引流膿液或使用抗生素。拖延治療可能令感染擴散，甚至影響鄰近牙齒健康。

4. 預防勝於治療
平時定期洗牙（每半年一次），及早處理蛀牙、牙周病，可以有效減少牙包出現嘅機會。醫師提醒，就算冇明顯不適，每年至少做一次口腔檢查，及早發現隱患。

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。如果牙齦問題困擾你，建議盡早預約專業醫師評估，避免小問題變成大麻煩！