牙菌斑係口腔健康嘅隱形殺手，佢係一層黏附喺牙齒表面嘅細菌薄膜，如果唔及時清理，就會導致牙齦炎、蛀牙，甚至係牙周病。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，每日正確清潔牙齒係預防牙菌斑嘅關鍵，而定期檢查更能及時發現問題，避免口腔疾病惡化。

牙菌斑通常係無色或者乳白色，好難用肉眼直接睇到，但當你用指甲輕輕刮牙齒表面，可能會感覺到一層滑滑嘅薄膜，呢就係牙菌斑。佢嘅形成速度好快，尤其係進食後，食物殘渣同細菌混合，短短幾個鐘就會產生。如果唔徹底清潔，牙菌斑會慢慢硬化成牙石，到時普通刷牙就無法去除，必須靠專業洗牙先可以解決。

點樣預防牙菌斑？ 首先，每日至少刷牙兩次，每次最少兩分鐘，建議用含氟牙膏，可以有效抑制細菌生長。其次，記得使用牙線或者牙縫刷，清理牙刷難以觸及嘅牙縫位置。最後，減少進食高糖分食物，因為糖分係細菌嘅最愛，會加速牙菌斑形成。

如果發現牙齦紅腫、刷牙時出血，或者口氣持續唔清新，可能係牙菌斑已經引起炎症。深圳博愛曙光醫院口腔科配備先進嘅洗牙設備，專業醫生會根據患者情況，提供超聲波洗牙或者深度清潔，徹底去除牙菌斑同牙石，恢復牙齦健康。

記住，牙菌斑唔係小事，佢唔單止影響牙齒外觀，更可能引發更嚴重嘅口腔問題。養成良好嘅口腔護理習慣，並定期檢查，先可以確保牙齒長久健康。

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