蛀牙係香港人常見嘅口腔問題，唔少人以為蛀牙只係小朋友先會有，其實成年人一樣會中招。蛀牙嘅主要成因係牙齒表面嘅琺瑯質受到細菌侵蝕，而呢個過程同我哋日常生活習慣息息相關。

蛀牙嘅形成主要有三大原因。首先係口腔入面嘅細菌，特別係變形鏈球菌呢類細菌，佢哋會將食物殘渣中嘅糖分分解，產生酸性物質侵蝕牙齒。其次係飲食習慣，經常食高糖分或者酸性食物嘅人，蛀牙風險會高好多。最後係口腔清潔不足，如果刷牙唔夠徹底，牙菌膜就會積聚，加速蛀牙形成。

預防蛀牙最重要係做好口腔護理。每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘，記得要用含氟牙膏。牙線同漱口水都唔好懶，可以清除牙刷去唔到嘅位置嘅食物殘渣。定期去牙科檢查都好重要，深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專業團隊可以幫你及早發現同處理蛀牙問題。

蛀牙初期可能冇明顯症狀，但當你開始覺得牙齒敏感、食凍嘢熱嘢會痛，或者見到牙齒有黑點嘅時候，就可能已經蛀得比較深。早期治療可以避免問題惡化，如果拖得太耐，可能要做杜牙根甚至剝牙。

除咗個人護理，飲食都要注意。減少食糖分高嘅零食同飲品，尤其係黏性強嘅糖果，因為佢哋會黏住牙齒好耐。食完嘢最好漱口，或者嚼無糖香口膠刺激口水分泌，幫助中和口腔酸性環境。

小朋友特別容易蛀牙，家長要早啲教佢哋正確刷牙方法。深圳博愛曙光醫院口腔科有專門為小朋友設計嘅預防蛀牙方案，包括牙面封閉劑等保護措施，幫細路仔減少蛀牙機會。

記住，蛀牙唔係小事，如果處理不當可能會引致更嚴重嘅口腔問題。養成良好口腔衛生習慣，定期檢查，就可以有效預防蛀牙，保持牙齒健康。

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