牙周炎係一種常見嘅口腔疾病，主要表現為牙齦紅腫、出血，嚴重時仲可能導致牙齒鬆動。除咗要及時去深圳博愛曙光醫院口腔科睇醫生，日常飲食亦都可以幫助緩解症狀同促進康復。
1. 高維生素C食物助消炎
維生素C有助增強免疫力，減少牙齦發炎。可以多食橙、奇異果、士多啤梨等生果，或者綠色蔬菜如西蘭花、菠菜。但記住唔好一次食太多酸性生果，以免刺激牙齦。
2. 富含鈣質食物穩固牙齒
鈣質對牙齒健康好重要。乳製品如牛奶、乳酪，或者豆腐、芝麻等植物性鈣質來源，都可以幫助牙齒同牙槽骨保持強健，減慢牙周炎惡化。
3. 軟身易咀嚼食物減輕負擔
牙周炎發作時，牙齦可能會敏感，建議選擇軟身食物，例如粥、蒸蛋、豆腐等，避免硬嘢或者需要大力咀嚼嘅食物，減少對牙齦嘅刺激。
4. 避免高糖同黏性食物
糖分會助長牙菌斑滋生，加重牙周炎。糖果、朱古力、汽水等最好少食，黏性食物如軟糖、年糕亦容易黐住牙齒，增加清潔難度。
點解要及時治療牙周炎？
如果忽視牙周炎，可能會導致牙齦萎縮甚至牙齒脫落。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙周治療，包括超聲波洗牙、牙齦深層清潔等，幫你恢復口腔健康。
飲食調整隻係輔助手段，最緊要係保持良好口腔衛生同定期檢查。如果有牙齦出血、持續口臭等問題，建議盡快搵專業醫生評估。
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