蛀牙係好多人都有嘅問題，尤其係小朋友同埋鍾意食甜嘢嘅人。但係，究竟點解會蛀牙呢？其實蛀牙唔單止同食糖有關，仲有其他好多因素。等我哋一齊嚟瞭解下蛀牙嘅真正原因，同埋點樣預防啦！

1. 口腔細菌作怪
蛀牙最主要嘅原因係口腔入面嘅細菌。當你食嘢嘅時候，特別係含糖嘅食物，口腔入面嘅細菌就會將糖分分解，產生酸性物質。呢啲酸性物質會慢慢侵蝕牙齒表面嘅琺瑯質，形成蛀牙。所以，食糖多唔係唯一原因，口腔衛生唔好先係關鍵。

2. 飲食習慣影響
除咗糖分高嘅食物，經常食酸性食物（例如汽水、檸檬）或者長時間飲用含糖飲品，都會增加蛀牙風險。另外，食嘢嘅次數太頻密，牙齒就冇足夠時間自我修復，蛀牙機會自然會增加。

3. 牙齒結構問題
有啲人天生牙齒琺瑯質比較薄，或者牙齒排列唔整齊，容易藏污納垢，清潔起嚟比較困難。呢啲情況都會令蛀牙風險大增。

4. 口水分泌不足
口水可以幫助中和口腔入面嘅酸性物質，同時沖走食物殘渣。如果口水分泌不足（例如因為藥物副作用或者長期口乾），蛀牙嘅機會就會提高。

點樣預防蛀牙？
– 每日至少刷牙兩次，最好用含氟牙膏，可以強化牙齒。
– 用牙線清潔牙縫，避免食物殘渣積聚。
– 減少食糖同酸性食物，尤其係臨瞓前。
– 定期去牙科檢查，及早發現同處理蛀牙問題。

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