牙垢係好多人嘅口腔問題，唔少人以為刷牙就可以完全清除，但其實牙垢嘅形成同日常習慣有好大關係。究竟牙垢係點樣形成嘅？又點樣預防呢？等我哋一齊瞭解下。
牙垢嘅形成過程
牙垢，又叫做牙菌斑，係由口腔內嘅細菌、食物殘渣同唾液結合而成嘅一層黏性薄膜。當我哋食完嘢之後，食物中嘅糖分同澱粉會黏附喺牙齒表面，成為細菌嘅養分。細菌會利用呢啲養分繁殖，並產生酸性物質，久而久之就會形成牙垢。如果冇及時清理，牙垢會逐漸硬化，變成牙石，咁樣就更難清除。
點解會有牙垢？
牙垢嘅形成同幾個因素有關：
1. 口腔清潔不足：刷牙唔夠徹底，特別係牙縫同牙齦邊緣容易積聚食物殘渣。
2. 飲食習慣：經常食甜食、碳酸飲料或者黏性食物，會增加牙垢形成嘅機會。
3. 唾液分泌減少：唾液可以幫助沖走食物殘渣，如果口水分泌少，牙垢會更容易積聚。
4. 牙齒排列唔整齊：牙齒擠迫或者有縫隙，會令清潔變得困難，增加牙垢堆積嘅風險。
點樣預防牙垢？
– 每日刷牙兩次：使用含氟牙膏，並用正確嘅刷牙方法（例如巴氏刷牙法），確保每隻牙都清潔到。
– 使用牙線或牙縫刷：牙刷清潔唔到牙縫，所以要用牙線或者牙縫刷輔助清潔。
– 定期洗牙：每半年到一年去口腔科做一次專業洗牙，清除牙石同頑固牙垢。
– 減少糖分攝取：少食甜食同碳酸飲料，食完嘢後漱口，減少細菌滋生。
深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，牙垢唔單止影響美觀，仲會導致蛀牙同牙周病，所以一定要做好日常護理。如果發現牙垢堆積嚴重，建議及早去專業嘅牙科檢查同處理。
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