牙菌斑係口腔健康嘅隱形殺手，好多人都聽過但唔知佢究竟長點樣。牙菌斑其實係一層無色或者淡黃色嘅黏性薄膜，主要由細菌、食物殘渣同唾液組成，會黐喺牙齒表面同牙齦邊緣。如果唔及時清理，牙菌斑會慢慢硬化變成牙石，引發蛀牙同牙周病等問題。

點樣分辨牙菌斑？

牙菌斑通常唔容易被肉眼發現，但你可以用以下方法檢查：
1. 用舌頭舔牙齒表面，如果感覺到粗糙或者有黏膩感，可能係牙菌斑積聚。
2. 使用牙菌斑顯示劑（藥房有售），佢會將牙菌斑染成紅色或紫色，方便你睇到邊啲位置未清潔乾淨。
3. 照鏡子仔細觀察牙齦邊緣，如果見到一層淡黃色嘅薄膜，好可能就係牙菌斑。

牙菌斑嘅危害

牙菌斑係導致口腔疾病嘅主要原因，如果長期唔清理，會引發以下問題：
– 蛀牙：細菌分解食物殘渣產生酸性物質，侵蝕牙齒表面。
– 牙齦炎：牙菌斑刺激牙齦，導致紅腫、出血。
– 牙周病：嚴重時會破壞牙槽骨，令牙齒鬆動甚至脫落。

點樣有效預防牙菌斑？

1. 每日刷牙兩次，每次至少兩分鐘，使用含氟牙膏，特別注意清潔牙齦邊緣同牙縫。
2. 用牙線或牙縫刷，清除牙刷清潔唔到嘅位置。
3. 定期洗牙，深圳博愛曙光醫院口腔科建議每半年做一次專業洗牙，徹底清除牙菌斑同牙石。
4. 減少糖分攝入，尤其係黏性食物，容易黐喺牙齒上，助長細菌滋生。

如果發現牙齒表面有異樣，或者牙齦經常出血，建議盡早去專業口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅牙醫團隊，提供全面嘅口腔護理服務，幫你守護牙齒健康。

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