牙菌斑係口腔健康嘅頭號敵人，如果唔及時清除，好容易引發蛀牙、牙齦炎甚至牙周病。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，每日正確清潔牙齒係預防牙菌斑積累嘅關鍵，而家就同大家講下點樣有效去除牙菌斑。
牙菌斑係咩？點解要及時清除？
牙菌斑係一層黏附喺牙齒表面嘅細菌薄膜，主要由食物殘渣同細菌組成。如果唔及時清理，牙菌斑會慢慢變硬，形成牙石，到時就唔可以靠刷牙解決，必須去專業口腔科洗牙先得。牙菌斑長期積聚會刺激牙齦，導致紅腫、出血，嚴重時仲會令牙齒鬆動。所以，每日清潔牙齒絕對唔可以偷懶。
點樣有效去除牙菌斑？
1. 正確刷牙：每日至少刷牙兩次，每次最少兩分鐘，使用軟毛牙刷同含氟牙膏，以45度角輕輕打圈清潔牙齦邊緣。
2. 使用牙線：牙刷清潔唔到牙縫，所以要用牙線或者牙縫刷清理食物殘渣，防止細菌滋生。
3. 定期洗牙：即使每日清潔得好，牙菌斑都可能喺隱蔽位置積聚，建議每半年去專業口腔科洗牙一次，深圳博愛曙光醫院提供超聲波洗牙服務，幫你徹底清除牙石同頑固牙菌斑。
4. 控制飲食：減少食糖分高嘅食物同飲品，因為糖分會加速細菌繁殖，令牙菌斑更易形成。
點解要去專業口腔科處理牙菌斑？
如果發現牙齦經常出血、有口臭或者牙齒表面有黃色污漬，可能係牙菌斑已經積聚過多，需要專業處理。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有先進設備同經驗豐富嘅醫生，可以提供全面檢查同治療，確保你嘅口腔健康。
記住，牙菌斑去除唔係一次過嘅事，而係需要每日堅持嘅習慣。養成良好清潔習慣，定期檢查，先可以長遠保護牙齒健康。
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