牙齦上火係唔少人都遇到過嘅問題，通常表現為牙肉紅腫、疼痛，甚至刷牙時出血。呢種情況雖然常見，但唔可以忽視，因為可能係口腔健康嘅警訊。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙齦上火背後可能隱藏住牙齦炎、牙周病等問題，及早處理至關重要。

牙齦上火嘅常見原因
1. 口腔清潔不足：如果刷牙唔徹底，食物殘渣同細菌會積聚喺牙齦邊緣，引致發炎。
2. 飲食習慣：食太多辛辣、油炸或熱氣食物，容易令身體「上火」，連帶影響牙齦健康。
3. 壓力大或熬夜：免疫力下降時，口腔細菌更容易滋生，造成牙齦不適。
4. 荷爾蒙變化：女性喺經期或懷孕期間，牙齦可能對刺激更敏感。

點樣舒緩牙齦上火？
– 加強口腔清潔：每日至少刷牙兩次，配合牙線清理牙縫，減少細菌滋生。
– 用鹽水漱口：溫鹽水可以幫助消炎，暫時舒緩腫痛。
– 調整飲食：避免辛辣刺激食物，多飲水同食蔬果，幫助身體「下火」。
– 避免熬夜：充足休息有助恢復免疫力，減少牙齦發炎機會。

如果牙齦紅腫疼痛持續超過幾日，或者伴隨嚴重出血、口臭等情況，建議盡快搵專業牙科醫生檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅團隊，可以為你詳細診斷，提供適合嘅治療方案，避免問題惡化。

平時記住定期檢查牙齒，保持良好口腔習慣，先至係預防牙齦上火嘅長遠之道。

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