牙齦萎縮係口腔常見問題，唔少人發現牙齦退縮、牙根外露時，都會擔心係咪身體缺乏某啲營養導致。其實，牙齦萎縮嘅成因複雜，營養缺乏只係其中一個可能因素，更多時候同口腔護理習慣、牙周病等有關。

牙齦萎縮可能同缺乏維他命C有關。維他命C對牙齦健康好重要，如果長期攝取不足，可能會令牙齦變得脆弱，容易發炎甚至萎縮。不過，現代人飲食普遍均衡，單純因為缺乏營養而導致牙齦萎縮嘅情況並唔常見。更多時候，牙齦萎縮係因為牙周病、刷牙力度過大、或者牙齒排列唔整齊等因素引起。

牙周病係牙齦萎縮嘅主因之一。如果口腔清潔唔夠徹底，牙菌膜積聚會引發牙周病，長期唔處理就會破壞牙齦同牙槽骨，導致牙齦退縮。另外，刷牙太用力或者用錯方法，例如橫向大力刷，都會磨損牙齦，令佢慢慢萎縮。如果發現牙齦開始退縮，應該及早去專業嘅口腔科檢查，深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面牙周評估，幫助患者找出原因並制定治療方案。

預防牙齦萎縮，可以從以下幾方面入手：
1. 保持良好口腔衛生，每日至少刷牙兩次，並使用牙線清潔牙縫。
2. 避免過度用力刷牙，建議使用軟毛牙刷，並採用正確嘅刷牙技巧。
3. 定期檢查牙齒，尤其係有牙周病風險嘅人士，應該每半年去口腔科做一次專業清潔同檢查。

如果已經出現牙齦萎縮，醫生可能會建議進行牙齦修復手術或者調整刷牙方式，防止情況惡化。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有豐富嘅牙周治療經驗，可以根據患者情況制定個人化治療計劃。

總之，牙齦萎縮唔一定係缺乏營養，更多係同口腔護理同疾病有關。及早發現同處理，先至係保護牙齦健康嘅關鍵。

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