蛀牙係香港人常見嘅口腔問題，揀啱防蛀牙牙膏可以有效預防。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，防蛀牙牙膏嘅選擇要睇成分同個人需求，唔係越貴越好。

首先，要睇牙膏係咪含有氟化物。氟化物係國際公認最有效防蛀成分，可以強化琺瑯質，減慢蛀牙形成。成人建議選用含氟量1000-1500ppm嘅牙膏，細路仔就要揀兒童專用低氟配方。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生指出，長期使用含氟牙膏可降低20-30%蛀牙風險。

其次，要根據口腔狀況選擇附加功能。如果你容易敏感，可以揀含有硝酸鉀嘅抗敏感配方；如果想美白，就要揀有溫和研磨劑嘅款式。不過要留意，美白牙膏唔可以代替專業洗牙，定期去口腔科檢查先係根本。

另外，牙膏嘅質地都係考慮因素。膏狀牙膏容易控制用量，而啫喱狀就更適合細路仔使用。刷牙方法比牙膏選擇更重要，建議用巴氏刷牙法，每日至少刷兩次，每次2分鐘。

深圳博愛曙光醫院口腔科醫生特別提醒，防蛀牙牙膏只係輔助工具，最緊要係保持良好口腔習慣。即使用咗防蛀牙膏，都要記得每日用牙線同定期洗牙，先可以全面預防蛀牙。

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）