好多人都會發現，明明每日都有刷牙，但牙齒表面仲係會積聚一層黃黃嘅牙垢，甚至出現口氣問題。究竟點解會咁？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為大家解釋牙垢形成嘅原因，同埋點樣有效預防。

牙垢點解會形成？
牙垢其實係由食物殘渣、細菌同口水中的礦物質結合而成。當我哋食完嘢之後，食物殘渣會留喺牙齒表面，如果冇及時清潔，細菌就會開始分解呢啲殘渣，形成一層黏黏嘅薄膜，叫做牙菌斑。如果牙菌斑冇被清除，時間一長就會硬化，變成牙垢。尤其係鍾意食甜食、飲碳酸飲料嘅人，更容易有牙垢問題，因為糖分會加速細菌繁殖。

點解我成日有牙垢？
如果你發現自己成日有牙垢，可能同以下幾個原因有關：
1. 刷牙方法唔正確：好多人都係求其刷兩下，冇仔細清潔到牙縫同牙齦邊緣，呢啲位置最容易積聚牙垢。
2. 飲食習慣：經常食黏性食物（如軟糖、朱古力）或者飲高糖飲品，都會增加牙垢形成嘅機會。
3. 口水分泌不足：口水有助沖走食物殘渣，如果口水分泌少（例如因為食藥或者長期口乾），牙垢會更容易積聚。

點樣預防牙垢？
要減少牙垢，最重要係做好日常口腔護理：
– 每日刷牙兩次，每次至少兩分鐘，記得用正確方法（巴氏刷牙法）清潔每隻牙齒。
– 使用牙線，因為牙刷好難清潔到牙縫，牙線可以幫助清除呢啲隱藏嘅食物殘渣。
– 定期洗牙，建議每半年到一年去專業牙科洗牙一次，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅洗牙服務，可以徹底清除頑固牙垢。

如果你已經有明顯嘅牙垢堆積，最好儘早去睇牙醫，因為牙垢唔單止影響外觀，重會導致牙齦炎、牙周病等問題。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，定期口腔檢查同專業清潔係保持牙齒健康嘅關鍵。

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