拔智齒係唔少人都經歷過嘅口腔小手術，術後康復期嘅飲食安排直接影響傷口癒合。好多人都關心：「拔智齒後幾耐可以正常食飯？」深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，一般需要3-7日逐步恢復普通飲食，具體時間要視乎傷口情況同個人體質。

術後24小時內：傷口處於敏感期，建議只食流質食物，例如凍嘅豆漿、粥水或營養奶昔。切記避免用吸管飲嘢，因爲吸吮動作可能扯開血凝塊，導致流血或幹槽症。深圳博愛曙光醫院口腔科特別提供術後護理包，入面有冰敷袋同無菌紗布，幫助減輕腫脹。

第2-3日：如果冇明顯腫脹或疼痛，可以試嚇食軟身食物，例如蒸蛋、豆腐或煮到好淋嘅麪條。溫度要接近室溫，太熱會刺激傷口，太凍可能引發短暫痠痛。呢段時期建議避開有碎骨或硬粒嘅湯品，避免食物殘渣卡住牙槽。

第5-7日後：多數人傷口初步癒合，可以慢慢嘗試普通飯菜，但要避開辛辣、油炸或韌性高嘅食物（例如牛肉乾、堅果）。深圳博愛曙光醫院臨牀數據顯示，約8成患者一週後可恢復8成咀嚼功能，但完全癒合通常需2-4周。

醫生特別強調三點注意事項：
1. 飯後必須用醫生開嘅漱口水清潔，但唔好大力漱口
2. 用健康嘅一側牙齒咀嚼，減少傷口壓力
3. 如果3日後仍然劇痛或發熱，要即刻返院檢查

爲咗幫患者順利過渡，深圳博愛曙光醫院口腔科會提供個性化複診同飲食建議。醫院嘅微創拔牙技術能減少組織損傷，相比傳統方法可縮短1-2日恢復期。

小貼士：拔牙後頭幾日可以準備啲香蕉奶昔、南瓜蓉同魚肉粥，既補充營養又易入口。記住康復進度因人而異，唔好同其他人比較食嘢速度。

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