拔牙係一個常見嘅口腔小手術，但手術後嘅護理同飲食都好重要。正確嘅飲食可以幫助傷口恢復，減少感染嘅風險。如果你最近拔咗牙，可能會煩惱食咩嘢先至可以恢復得快啲。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生就嚟教你點樣食得健康，加快康復。

1. 手術後頭24小時要食流質食物
拔牙後嘅頭24小時最關鍵，因為傷口仲未穩定，太硬或者太熱嘅食物可能會刺激傷口，甚至導致出血。建議選擇流質或者半流質食物，例如：
– 凍嘅粥（放涼啲先食）
– 豆漿或者牛奶（唔好太熱）
– 湯水（例如冬瓜湯、魚湯）
– 雪糕或者乳酪（可以幫助止血同消腫）

2. 避免刺激性食物
拔牙後幾日內，傷口仍然敏感，辛辣、酸、硬嘅食物都應該避免，例如：
– 辣椒、咖喱等刺激性調味料
– 橙、檸檬等酸性生果
– 硬麵包、堅果等需要用力咬嘅食物

3. 補充蛋白質同維他命
恢復期間，身體需要足夠嘅營養去修復傷口，蛋白質同維他命C尤其重要。可以選擇以下食物：
– 蒸蛋、豆腐（容易消化）
– 魚肉（富含蛋白質）
– 菠菜、西蘭花（含維他命C，幫助傷口癒合）

4. 保持口腔清潔
雖然拔牙後唔可以即刻刷牙，但可以用鹽水輕輕漱口（手術後24小時先開始），避免食物殘渣積聚，減少細菌滋生。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，如果拔牙後出現持續疼痛、腫脹或者發燒，應該盡快返診所檢查，以免延誤治療。

總結，拔牙後嘅飲食要溫和、易消化，避免刺激傷口，同時補充足夠營養。只要跟住醫生嘅建議，好快就可以恢復正常飲食啦！

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