好多人都聽過牙垢呢個詞，但係未必清楚佢究竟係咩。其實，牙垢就係喺牙齒表面形成嘅一層黏性物質，主要由細菌、食物殘渣同口水組成。如果唔及時清理，牙垢會慢慢變硬，形成牙石，對口腔健康造成好大影響。

牙垢嘅形成同我哋日常生活習慣有好大關係。食完嘢之後，如果唔及時漱口或者刷牙，食物殘渣就會積聚喺牙齒表面，特別係牙縫同牙齦邊緣位置。呢啲殘渣會成為細菌嘅溫牀，細菌不斷繁殖，就會形成一層白色或者黃色嘅軟性物質，就係我哋講嘅牙垢。

牙垢唔單止影響美觀，仲會引發一系列口腔問題。長期唔清理牙垢，會導致口臭、牙齦發炎，甚至引發牙周病。牙周病係一種常見嘅口腔疾病，初期可能只係牙齦出血，但嚴重時會導致牙齒鬆動甚至脫落。所以，定期清理牙垢非常重要。

咁點樣可以有效清除牙垢呢？每日至少刷牙兩次，每次最少兩分鐘，使用含氟牙膏同軟毛牙刷，可以有效清除牙垢。另外，使用牙線或者牙縫刷清理牙縫，都係預防牙垢積聚嘅好方法。當然，定期去專業嘅牙科診所洗牙，先至係最徹底嘅清理方式。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅設備同經驗豐富嘅醫生，可以為你提供全面嘅口腔護理服務。

最後提醒大家，口腔健康同全身健康息息相關，唔好忽視牙垢帶嚟嘅影響。養成良好嘅口腔衛生習慣，定期檢查同護理，先至可以保持牙齒健康。

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