牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔單止影響外觀，仲可能導致牙齒敏感、鬆動甚至脫落。好多人都會問：「點樣先可以唔讓牙齦萎縮？」其實，牙齦萎縮同日常護理、生活習慣息息相關，只要掌握正確方法，就可以有效預防。
牙齦萎縮嘅主要原因
牙齦萎縮通常係因為牙周病、刷牙太大力、牙齒排列唔整齊，或者年紀大咗自然退化。其中，牙周病係最常見嘅原因，如果牙菌斑同牙石長期積聚，就會刺激牙齦，令到佢發炎同萎縮。另外，刷牙方式錯誤，例如用太硬嘅牙刷或者橫向大力刷，都會磨損牙齦。
點樣預防牙齦萎縮？
1. 正確刷牙：用軟毛牙刷，以45度角輕輕打圈刷，避免橫向用力。建議每日早晚各刷一次，每次至少兩分鐘。
2. 定期洗牙：每年去牙科診所洗牙1-2次，清除牙石同牙菌斑，減少牙周病風險。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業洗牙服務，幫你保持牙齦健康。
3. 使用牙線：單靠刷牙未必可以清潔牙縫，每日用牙線清理牙縫，防止細菌積聚。
4. 戒煙同控制飲食：吸煙會影響牙齦血液循環，加速萎縮。另外，少食酸性同高糖食物，避免刺激牙齦。
如果已經有牙齦萎縮，點算？
如果發現牙齦退縮、牙齒變長或者敏感，應該盡早去睇牙醫。輕微嘅牙齦萎縮可以透過改善護理習慣同專業治療控制，嚴重嘅可能需要牙周治療甚至手術修復。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以提供全面檢查同個性化治療方案。
總之，牙齦萎縮雖然常見，但係可以透過正確護理同定期檢查來預防。記住，保持良好口腔習慣同定期睇牙醫係關鍵！
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
