隨住年紀增長，好多65歲以上嘅長者都會面對牙齒鬆脫、牙肉萎縮、甚至缺牙嘅困擾。其實呢啲問題唔單止影響咀嚼功能，仲會連帶影響營養吸收同埋社交自信。今日就同大家講下65歲牙科護理嘅重點，等各位老友記可以保持口腔健康，食得開心笑得更燦爛。
首先，最常見嘅問題就係牙齦萎縮同牙周病。65歲之後，身體新陳代謝減慢，牙周組織嘅自我修復能力下降，如果平時清潔唔夠徹底，牙菌膜同牙石積聚就會令牙肉發炎、紅腫，甚至流膿。好多長者以為「老人冇牙好正常」，其實係誤解。及早處理牙周問題，可以大大減低掉牙風險。建議每半年到一年去檢查一次，由專業嘅牙科醫生評估牙周健康狀況。
其次，缺牙嘅影響比想像中大。當一隻牙齒脫落，旁邊嘅牙齒就會慢慢向缺口傾斜，對面嘅牙齒亦會向下伸長，造成咬合唔平衡。長期落去，不單止剩餘嘅牙齒更容易壞，仲會引發頭痛、臉頰痛等顳頜關節問題。所以65歲之後如果發現有牙齒鬆脫或者崩裂，一定要及早諮詢牙科意見，考慮做活動假牙、固定假牙或者植牙等方案。
另外，長者口腔黏膜比較脆弱，容易出現潰瘍或者真菌感染。食嘢嗰陣如果經常有刺痛感，或者發現口腔內有白色斑塊，就要特別留意。保持充足飲水、避免食太辣太燙嘅食物，可以減少刺激。同時，假牙嘅清潔都好重要，每晚一定要拆落嚟用專用清潔片浸泡，夜晚唔好戴住瞓覺，等口腔黏膜有機會休息。
講到日常護理，刷牙方法要調整。65歲以上嘅長者手部靈活性可能下降，建議用電動牙刷或者手柄較粗嘅牙刷，配合含氟牙膏，輕輕打圈清潔牙齒同牙肉邊緣。牙縫清潔更加唔可以忽略，用牙線或者牙縫刷可以清除牙刷到唔到嘅位置。如果已經有活動假牙，就要用軟毛刷同假牙清潔劑，避免用普通牙膏磨損假牙表面。
最後，飲食方面都有技巧。多食高鈣食物好似豆腐、芝士、綠葉蔬菜，有助鞏固牙槽骨。避免咬硬殼類食物，例如合桃、蟹腳，以免整裂牙齒。咀嚼嗰陣盡量兩邊輪流使用，唔好側埋一邊食，咁樣可以減少單邊牙齒過度磨損。
深圳博愛曙光醫院嘅口腔科多年來服務唔少香港長者，配備先進嘅檢查儀器同專業團隊，可以提供全面嘅口腔評估同治療方案。如果你或者屋企長者有牙齒問題想了解更多，不妨考慮過關嚟羅湖睇下。
深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號，請咨詢在線醫助。
地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
