儿童蛀牙，医学上称为“儿童龋齿”，係好常见嘅口腔疾病。好多家长以为“乳牙蛀咗唔紧要，换牙就得”，其实呢个观念大错特错。乳牙蛀牙唔单止会引起疼痛、影响咀嚼，严重嘅仲可能影响恒牙发育，甚至阻碍小朋友嘅面部骨骼生长。作为深圳博爱曙光医院嘅口腔科医生，我哋经常接诊因为蛀牙痛到喊嘅小朋友。今日就同大家分享几个实用护牙贴士，帮家长预防儿童蛀牙。
首先，要明白蛀牙点样形成。蛀牙嘅元凶係口腔里面嘅细菌。小朋友食完甜嘢或者饮完果汁之后，食物残渣会留喺牙齿表面，细菌就利用呢啲糖分产生酸，酸会慢慢腐蚀牙齿嘅硬组织，形成蛀洞。尤其係夜奶后唔刷牙、成日食零食、饮含糖饮料嘅小朋友，蛀牙风险特别高。
预防儿童蛀牙，最紧要係养成良好嘅口腔清洁习惯。由小朋友长出第一只牙齿开始，家长就要用软毛牙刷同米粒大小嘅含氟牙膏帮佢刷牙。两岁之后可以教佢自己刷，但家长需要检查补刷到确保彻底。每日至少刷两次，尤其係临瞓前嗰次一定要做足。另外，使用牙线清理牙缝都好重要，因为牙刷有时刷唔到牙齿之间嘅位置。
饮食控制同样关键。尽量减少糖果、蛋糕、汽水等甜食嘅摄入频率，而唔係净係限制数量。例如可以定一个“甜品时间”，食完就即刻漱口或者刷牙。鼓励小朋友多饮清水，饮奶后最好饮几啖水冲走残留。避免“含着奶樽瞓觉”嘅习惯，因为奶液长时间浸泡牙齿会令蛀牙发生更快。
定期检查牙齿係预防蛀牙嘅最后一道防线。建议小朋友每半年到口腔科做一次检查，医生可以及早发现初期蛀牙，通过涂氟、窝沟封闭等方法加固牙齿，避免蛀洞扩大。深圳博愛曙光醫院口腔科配备儿童专用诊疗室，医生会用轻松有趣嘅方式同小朋友互动，减低睇牙嘅恐惧感。我哋仲提供粤语陪诊服务，方便唔识讲普通话嘅家长同小朋友沟通。
总括而言，预防儿童蛀牙要靠“清洁—饮食—检查”三者结合。家长以身作则，每日陪住小朋友一齐刷牙，慢慢就会养成习惯。如果发现小朋友牙齿有黑点、喊牙痛或者对冷热嘢敏感，就要尽快带佢睇牙医，唔好等到痛到顶唔顺先处理。
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