好多香港朋友為咗護齒，會揀選無糖糖果代替普通糖果，諗住食得健康又唔怕蛀牙。但係，無糖糖真係完全唔會引致蛀牙？今日我哋請嚟深圳博愛曙光醫院嘅專業牙科醫生，幫大家拆解呢個常見迷思。
首先，要了解蛀牙嘅成因。蛀牙係因為口腔入面嘅細菌，利用食物中嘅糖分發酵，產生酸性物質，侵蝕牙齒琺瑯質，久而久之形成蛀洞。傳統糖果含有蔗糖、葡萄糖等可發酵糖，好易引發蛀牙。而無糖糖果通常使用代糖，例如木糖醇、赤蘚糖醇、山梨糖醇等，呢啲甜味劑唔會被口腔細菌分解成酸，理論上唔會直接導致蛀牙。事實上，木糖醇仲有抑制細菌生長嘅作用，所以部分牙科產品會加入佢。
不過，牙科醫生提醒，食無糖糖都唔可以掉以輕心。第一，有啲無糖糖果可能添加咗澱粉、麥芽糊精等碳水化合物，呢啲成分同樣可以被細菌利用，產生酸。第二，部分無糖糖果含有檸檬酸等酸性調味劑，會直接降低口腔pH值，長期接觸都會侵蝕牙齒。第三，就算代糖唔會產酸，但食糖嘅頻率同口腔衛生好重要——如果成日含住粒無糖糖，口腔長期保持甜味環境，都會刺激細菌活躍。第四，過量攝入糖醇可能引起腸胃不適，而部分人對糖醇敏感，呢點都要注意。
綜合嚟講，無糖糖比傳統糖果更安全，但唔代表可以肆無忌憚咁食。真正嘅護齒關鍵，係減少進食次數、保持良好刷牙習慣、定期使用含氟牙膏，以及每年至少做一次牙科檢查。如果發現牙齒敏感、有黑點或痺痛，就要盡快睇牙科醫生。
深圳博愛曙光醫院牙科擁有專業團隊，擅長處理各類牙齒問題，並提供粵語陪診服務，方便香港朋友就診。無論係日常檢查定係治療，我哋都會用專業角度幫你守護笑容。想了解更多牙科知識？不妨諮詢在線醫助。
深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號，請咨詢在線醫助。
地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
