好多香港人平時刷牙時，會見到牙縫或牙齦邊有啲黃黃哋、硬硬哋嘅沉積物，呢啲就係常見嘅牙結石。一講起牙結石，唔少人都會問：「係咪個個人都會生牙結石㗎？」其實答案唔係絕對，但絕大部分成年人幾乎都避唔開。牙結石係由牙菌斑礦化而成，只要口腔入面有細菌、食物殘渣同唾液，就會有機會形成。不過，每個人嘅體質、飲食習慣同清潔方式唔同，所以牙結石嘅嚴重程度都有好大分別。
牙結石嘅形成過程大致係咁：食完嘢之後，如果冇及時清潔，牙菌斑就會喺牙面堆積。大約24小時之後，菌斑開始礦化，慢慢變硬，最後就變成牙結石。呢個過程同唾液入面嘅鈣磷離子濃度有關，亦同個人嘅口腔酸鹼度、刷牙習慣有密切關係。所以，如果你清潔得好徹底，又少食甜嘢同酸性飲品，口腔環境相對乾淨，牙結石嘅形成機會就會低好多。但現實係，好多人每日刷牙唔夠兩分鐘，又唔用牙線，加上香港人鍾意飲咖啡、奶茶，好易令牙結石累積。
雖然唔係百分百人人都有，但根據統計，超過八成嘅成年人都有不同程度嘅牙結石。尤其係下排門牙內側，因為靠近唾液腺開口，礦物質含量高，最易積聚。如果唔處理，牙結石會繼續刺激牙齦，引致牙齦紅腫、出血，甚至引發牙周病，令牙齦萎縮、牙槽骨吸收，最終牙齒鬆動脫落。所以，牙結石絕對唔可以忽視。
要預防牙結石，最緊要係做好日常清潔：每日刷牙兩次，每次至少兩分鐘，配合牙線或牙縫刷清潔牙縫。另外，定期洗牙亦係好重要嘅一環，一般建議每年一次。專業洗牙可以徹底清除牙結石，並幫你檢查牙齦健康狀況。若果發現牙結石已經形成，千祈唔好自己用硬物刮，應該去搵牙科醫生處理。
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總括而言，雖然唔係個個人都會有牙結石，但大部分人都會面對呢個問題。及早預防、定期檢查，先可以保持口腔健康。記住，牙結石唔單止影響美觀，仲會危害牙周組織，唔好等痛先處理。
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