牙肉萎縮初期，即牙齦邊緣慢慢向牙根方向退縮，令牙根外露，初期可能只係牙齒之間出現細小空隙，或者飲凍飲時有少少酸軟感覺。好多香港人以為只係牙齒敏感，忽略咗係牙肉萎縮嘅警號。如果唔及時處理，萎縮會惡化，甚至導致牙齒鬆動。以下我會詳細講解牙肉萎縮初期的常見症狀、主要成因，以及你可以點樣護理同預防。
牙肉萎縮初期有咩症狀？
– 牙齒根部感覺敏感：食凍嘢、熱嘢或者甜嘢時，牙根位置會刺痛或酸軟。
– 牙齒變長：照鏡時發現牙齒比以前長咗，因為牙肉退咗落去。
– 牙縫變大：牙肉萎縮令牙齒之間嘅三角位出現空隙，容易塞食物。
– 刷牙時牙肉輕微出血：初期未必明顯，但用軟毛牙刷輕刷都可能見到血絲。
– 牙肉顏色或形狀改變：牙肉邊緣可能變紅，或者有少少凹陷。
點解會出現牙肉萎縮？
– 刷牙方法唔正確：用力過度或者用硬毛牙刷橫向「鋸」牙，令牙肉受損。
– 牙周病初期：牙菌斑同牙結石積聚，引發牙齦發炎，令牙肉與牙齒分離。
– 牙齒排列不齊：牙齒錯位令部分牙肉受力不均，容易萎縮。
– 咬合問題：夜間磨牙或者咬合過緊，長期壓力令牙肉退縮。
– 年齡增長：隨住年紀大，牙肉自然會輕微萎縮，但初期就需要特別留意。
– 遺傳因素：有啲人天生牙肉較薄，更容易萎縮。
初期牙肉萎縮可以點樣護理？
1. 改用軟毛牙刷，配合「巴氏刷牙法」：將牙刷斜45度放喺牙肉邊緣，細圈打轉清潔，唔好大力橫刷。
2. 每日使用牙線或牙縫刷：清走牙縫之間嘅食物殘渣，防止牙菌斑刺激牙肉。
3. 選用含氟牙膏：可以幫助減輕牙根敏感，同時強化琺瑯質。
4. 避免過度用力咀嚼：尤其係硬殼食物，減少對牙肉嘅衝擊。
5. 定期檢查牙科：建議每半年到一年去牙科診所做專業洗牙同檢查，及早發現問題。
點樣有效預防牙肉萎縮惡化？
– 注意飲食習慣：減少攝取糖分同酸性飲品，例如汽水、檸檬茶，以免侵蝕牙齒表面。
– 戒煙：煙草會影響牙肉血液循環，令萎縮更易發生。
– 使用夜間牙膠：如果你有磨牙習慣，可以請牙科醫生度身訂造牙膠，保護牙齒同牙肉。
– 保持良好生活習慣：充足睡眠、均衡營養，增強身體抵抗力，對牙周健康都有幫助。
– 及早處理牙周病：如果發現牙肉紅腫、流膿，就要盡快搵牙科醫生治療。
幾時需要睇牙科醫生？
如果你發現牙肉萎縮初期症狀持續，例如敏感情況加劇、牙縫越來越闊，或者牙肉明顯退縮，就應該預約牙科檢查。醫生會透過專業評估，判斷係咪由牙周病引起，或者需要進行牙周治療、牙齦移植等手術。深圳博愛曙光醫院嘅牙科團隊擁有豐富經驗，可以為你提供全面嘅牙周健康評估同個人化治療方案。
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