潔牙清除牙菌斑係維護口腔健康嘅第一步，同時亦係牙科醫生最常建議嘅日常護理重點。牙菌斑係一層黏附喺牙齒表面嘅細菌膜，如果唔及時清理，會慢慢硬化成牙結石，引發牙齦炎、牙周病甚至牙齒鬆脫。香港人生活節奏快，好多人都忽略咗徹底清潔牙齒嘅重要性，今次就由專業角度同你拆解潔牙清除牙菌斑嘅正確方法。
牙菌斑點樣形成？每次進食之後，食物殘渣同口水入面嘅細菌結合，就會喺牙齒表面形成一層透明薄膜。呢層膜喺廿四小時之內會開始礦化，變得越來越難清除。如果只靠日常刷牙，往往清唔到牙縫同牙齦邊緣嘅位置，呢啲死角就成為牙菌斑嘅溫床。長期積聚，就會引致口臭、牙肉紅腫流血，嚴重嘅話仲會侵蝕牙槽骨，令牙齒失去支撐。
專業潔牙（即係我哋成日講嘅洗牙）係清除牙菌斑同牙結石最直接有效嘅方法。牙科醫生會用超聲波儀器震碎頑固嘅牙結石，再配合拋光打磨，令牙齒表面回復光滑，減少細菌再次依附。建議每半年到一年進行一次專業潔牙，尤其係有以下情況嘅人士要更加留意：
– 經常有牙肉出血或口臭問題
– 戴住牙箍或假牙，清潔難度較高
– 吸煙或飲咖啡、茶等容易染色嘅習慣
– 有糖尿病或免疫系統疾病，牙周病風險較高
日常護理方面，正確嘅刷牙方法同使用牙線同樣重要。刷牙時應該用軟毛牙刷，以45度角對準牙齦邊緣，輕力打圈清潔每隻牙齒嘅內外兩面，每次至少兩分鐘。另外，牙線可以清走牙縫之間嘅牙菌斑，係牙刷無法取代嘅工具。如果想加強效果，可以考慮使用沖牙器或抗菌漱口水，但記得漱口水唔可以代替刷牙同牙線，只係輔助作用。
有啲人擔心潔牙之後牙縫會變大，其實呢個係誤解。真正令牙縫變大嘅係牙結石長期堆積，逼到牙齦萎縮，當潔牙清走結石之後，本來已經存在嘅牙縫先會顯露出來。所以定期潔牙清除牙菌斑，反而可以避免牙齦繼續萎縮，保護牙齒健康。
最後提提你，潔牙清除牙菌斑係需要持之以恆嘅習慣，唔好等到牙痛先重視。定期檢查牙科，由專業醫生評估口腔狀況，先至係最穩妥嘅做法。深圳博愛曙光醫院，三十幾年綜合醫院，獲頒深圳老字號、深圳市「醫療服務質素評價 A 級單位」同「HKG 香港信心保證」授證。提供粵語管家陪診、專車接駁等港式醫療服務。查收費同預約掛號，可以搵網上客服。
