牙肉發炎痛係好多人都有嘅問題，尤其係當你食嘢或者刷牙嗰陣，會覺得牙肉又腫又痛，甚至有時會出血。呢種情況通常係因為牙肉發炎引起嘅，醫學上叫做「牙齦炎」。如果唔及時處理，可能會發展成更嚴重嘅牙周病，影響牙齒健康。

牙肉發炎嘅主要原因通常係口腔衛生唔夠好，例如刷牙唔徹底、牙縫清潔唔夠，導致牙菌斑積聚。牙菌斑係一層細菌薄膜，會刺激牙肉，引起發炎。另外，食煙、壓力大、免疫力下降或者荷爾蒙變化，都會增加牙肉發炎嘅風險。

點樣知道自己係牙肉發炎？ 如果你發現牙肉紅腫、刷牙時容易出血、或者有口氣，咁就可能有牙肉發炎嘅問題。嚴重嘅話，牙肉可能會萎縮，甚至牙齒鬆動。

點樣預防同處理牙肉發炎？ 首先，要保持良好嘅口腔衛生習慣，每日刷牙兩次，用牙線清潔牙縫。其次，定期去牙科檢查同洗牙，清除牙菌斑同牙石。如果已經有牙肉發炎，可以試下用溫鹽水漱口，減輕腫痛。但係，如果症狀持續或者加重，就應該盡快睇牙醫。

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