牙齦萎縮係一種常見嘅口腔問題，會導致牙根暴露、牙齒敏感，甚至影響美觀。但係，只要平時注意護理，可以有效預防牙齦萎縮嘅發生。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒你，以下幾點係關鍵。

首先，正確刷牙方式好重要。唔好用太大力或者硬毛牙刷，否則會損傷牙齦。建議用軟毛牙刷，以45度角輕輕刷牙齦邊緣，每日至少刷牙兩次。其次，定期檢查牙齒亦係必要，牙醫可以早期發現牙齦問題，及時處理。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，每半年做一次專業嘅口腔檢查。

除此之外，飲食習慣都會影響牙齦健康。多食富含維生素C嘅食物，比如橙、西柚，有助於牙齦組織嘅修復。另外，避免吸煙同飲酒，因為呢啲習慣會加速牙齦萎縮。最後，使用牙線或者沖牙器可以清理牙縫，減少牙菌斑堆積，減低牙齦發炎嘅風險。

深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅團隊，提供全面嘅牙齦護理服務。無論係預防定治療牙齦問題，都可以搵到合適嘅方案。保持良好嘅口腔習慣，係預防牙齦萎縮嘅最佳方法。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。