好多人都知道刷牙好重要，但係往往忽略咗使用牙線嘅必要性。其實，單靠刷牙只可以清潔到牙齒表面，牙縫之間嘅食物殘渣同牙菌斑好難徹底清除，長期落去容易導致蛀牙同牙齦炎。咁牙線點用先啱呢？深圳博愛曙光醫院口腔科專家為大家講解正確嘅使用步驟。

第一步，先揀啱牙線。市面有唔同種類嘅牙線，包括帶蠟同唔帶蠟嘅、扁型同圓型嘅。新手建議用帶蠟嘅扁型牙線，因為佢更容易滑入牙縫，減少對牙齦嘅刺激。

第二步，取適量牙線。一般剪約18-20cm長度，繞喺兩手中指上，留出約2-3cm嘅長度嚟清潔牙縫。用拇指同食指控制牙線，輕輕放入牙縫。

第三步，清潔動作要輕柔。牙線放入牙縫後，唔好用力向下壓，以免損傷牙齦。應該貼住牙齒嘅側面，上下滑動，清除牙菌斑同食物殘渣。記得每個牙縫嘅兩側都要清潔到。

第四步，換乾淨嘅牙線段。清潔完一個牙縫後，應該轉到乾淨嘅牙線段再清潔下一個牙縫，避免將細菌帶到其他位置。

深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，正確使用牙線可以預防牙周病同蛀牙，建議每日至少使用一次。如果唔確定自己嘅方法啱唔啱，可以到專業牙科檢查同學習。

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