牙齒鬆動係唔少人會遇到嘅問題，可能因為牙周病、外傷或者缺鈣等原因引起。除咗要及時睇醫生，飲食上亦都要注意，咁樣先可以幫助牙齒恢復穩固。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙齒鬆動期間，選擇合適嘅食物好重要。

首先，補鈣食物係關鍵。鈣質係牙齒同骨骼健康嘅基礎，可以多食牛奶、芝士、豆腐同深綠色蔬菜，例如菠菜同西蘭花。呢啲食物唔單止含鈣量高，仲容易消化吸收。其次，富含維生素C嘅食物亦都好重要，例如橙、檸檬同奇異果，維生素C可以幫助牙齦健康，減少牙齦出血同炎症。

另外，牙齒鬆動嘅時候，避免食太硬或者黏性強嘅食物，例如硬糖、花生同香口膠。呢啲食物可能會加重牙齒負擔，甚至導致牙齒進一步鬆動。建議食啲軟身嘅食物，例如粥、蒸蛋同番薯，呢啲食物唔會對牙齒造成額外壓力，仲可以提供足夠嘅營養。

深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅醫療團隊同先進嘅設備，可以為患者提供全面嘅牙齒治療同護理建議。如果你有牙齒鬆動嘅問題，建議及早求醫，避免情況惡化。

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