牙齦出血係好多人都試過嘅問題，可能你刷牙時發現牙齦有血絲，或者咬蘋果時留低血印。雖然看似小事，但其實係口腔健康發出嘅警號，唔可以忽視！

牙齦出血嘅主要原因多數同牙菌斑有關。當牙菌斑積聚喺牙齦邊緣，就會刺激牙齦發炎，導致出血。其他原因包括刷牙太用力、缺乏維生素C、或者患上牙周病。如果長期忽視，可能會演變成更嚴重嘅口腔問題。

想要預防牙齦出血，可以從以下幾點入手：
1. 正確刷牙：用軟毛牙刷，以45度角輕輕刷牙齦邊緣，每日至少兩次。
2. 使用牙線：每日用牙線清潔牙縫，去除牙刷清潔唔到嘅牙菌斑。
3. 定期檢查：每半年去專業牙醫度做一次口腔檢查同洗牙，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙周護理服務。
4. 均衡飲食：多攝取維生素C同鈣質，減少煙酒同過甜食物。

如果牙齦出血情況持續超過一週，或者伴隨牙齦腫痛、口臭等症狀，建議儘快就醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅牙醫團隊，可以為你提供專業嘅診斷同治療。

記住，預防永遠勝於治療！養成良好嘅口腔護理習慣，先至係保持牙齦健康嘅關鍵。

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