牙石係牙菌斑長時間積聚後鈣化形成，如果唔及時清理，可能會導致牙齦炎、口臭，甚至牙周病等問題。定期清理牙石係保持口腔健康嘅重要步驟，咁點樣先可以有效清理牙石呢？

首先，每日早晚刷牙同使用牙線係最基本嘅預防方法，可以有效減少牙菌斑堆積。但係，一旦牙石形成，單靠刷牙就無法清除，必須去專業牙科診所進行洗牙。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業超聲波洗牙，透過高頻震動將牙石震碎並清除，過程安全無痛，適合大多數人。

其次，定期檢查牙齒至關重要，建議每半年至一年洗牙一次，防止牙石再次積聚。如果牙齦已經出現紅腫、出血等情況，更應及時就醫，以免惡化成牙周病。深圳博愛曙光醫院嘅牙科醫生經驗豐富，採用先進設備，能夠提供精準嘅牙石清理同牙周護理服務。

最後，戒煙同減少飲用深色飲品（如咖啡、濃茶）都可以降低牙石形成嘅機會。保持良好嘅口腔衛生習慣，配合專業牙醫嘅護理，牙齒自然更健康！

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。