洗牙係保持口腔健康嘅重要步驟，可以有效清除牙石同牙菌斑，預防牙周病同蛀牙。不過，洗牙後嘅護理同樣重要，如果唔注意可能會影響效果，甚至引起不適。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，洗牙後要留意以下幾點：

1. 洗牙後避免進食深色食物同飲品
洗牙後牙齒表面可能會暫時變得敏感，尤其是去除牙石後牙齦可能會輕微出血。建議24小時內避免食咖啡、濃茶、醬油等容易染色嘅食物，以防牙齒變色。

2. 避免過冷或過熱嘅飲食
洗牙後牙齒敏感度可能暫時增加，所以最好避免飲冰水或食太熱嘅食物，以免刺激牙齦同牙齒。可以選擇溫和嘅食物，例如粥、湯等。

3. 保持良好嘅口腔衛生
洗牙後仍然要堅持每日刷牙兩次，並使用牙線清潔牙縫，防止牙菌斑再次積聚。如果有牙齦出血嘅情況，可以用溫鹽水漱口，幫助消炎。

4. 短期內避免吸煙
煙草會影響牙齦嘅恢復，而且容易令牙齒變黃。洗牙後最好至少48小時內唔好食煙，以保持口腔清潔。

5. 定期覆診檢查
深圳博愛曙光醫院口腔科建議，每年至少洗牙1-2次，並進行口腔檢查，及早發現牙齒問題。如果洗牙後出現持續疼痛或腫脹，應及時就醫。

洗牙後只要注意護理，就能有效保護牙齒健康。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅口腔護理服務，由經驗豐富嘅牙醫團隊為你提供貼心診療。

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