好多人為咗令牙齒更白，都會選擇使用美白牙膏。但美白牙膏真係有效嗎？深圳博愛曙光醫院口腔科專家表示，美白牙膏確實有一定嘅美白效果，但效果因人而異，而且通常有限。

美白牙膏主要通過添加輕微嘅研磨劑或化學成分（如過氧化物）去除牙齒表面嘅污漬，例如咖啡、茶或煙漬。對於輕微嘅外源性牙漬，美白牙膏可以幫助恢復牙齒原本嘅色澤。但對於內源性牙漬（如四環素牙、氟斑牙）或嚴重變色，美白牙膏嘅效果就唔明顯，需要考慮專業嘅牙齒美白療程，例如冷光美白或瓷貼面。

另外，長期使用美白牙膏可能會令牙齒變得敏感，因為部分牙膏嘅研磨成分會磨損牙釉質。建議選擇低研磨性嘅美白牙膏，並配合正確嘅刷牙方法，避免過度用力刷牙。如果牙齒本身敏感，最好先諮詢牙醫再決定是否使用。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，想保持牙齒健康同美白，定期洗牙同專業檢查至關重要。醫院提供專業嘅口腔護理服務，幫你評估最適合嘅牙齒美白方案。

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