牙齒痠痛真係令人好睏擾，無論係飲凍嘢定食甜嘢都可能突然痛到彈起。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙齒痠痛可能係蛀牙、牙齦萎縮或牙齒敏感等問題引起，除咗要儘快睇醫生之外，日常飲食都要特別注意。

牙齒痠痛期間建議食嘅食物

1. 溫軟食物
粥、蒸蛋、豆腐呢類食物唔會刺激牙齒，仲可以提供營養。避免食太硬或太韌嘅嘢，例如堅果、肉乾，以免加重牙齒負擔。

2. 低糖水果
香蕉、牛油果呢類軟身水果唔會太酸，又唔會畀牙齒帶來額外刺激。記得避開橙、檸檬等酸性水果，因爲酸性可能令牙齒敏感問題惡化。

3. 奶製品
芝士、純酸奶含有豐富鈣質，可以幫牙齒補充礦物質。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，最好選擇無糖或低糖奶製品，減少糖分對牙齒嘅傷害。

要避開嘅食物同飲品

– 凍嘢同熱嘢：雪糕、熱湯等溫差大嘅食物會刺激牙神經，令痠痛加劇。
– 甜食：糖分係蛀牙嘅主要原因，朱古力、蛋糕等甜食最好暫時戒口。
– 酸性食物：醋、汽水等會腐蝕牙釉質，令牙齒更加敏感。

如果牙齒痠痛持續幾日都冇改善，一定要儘快去專業口腔科檢查，可能係蛀牙、牙周病或其他牙齒問題引起。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅口腔科團隊，提供全面牙齒檢查同治療，幫助患者解決牙齒問題。

> 小貼士：平時可以用抗敏感牙膏刷牙，減少牙齒敏感情況，但長期痠痛一定要搵醫生檢查！

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