蛀牙係好多人都有嘅問題，唔單止細路仔容易有，就連大人都避唔開。好多人都會問：「蛀牙要用咩牙膏先啱？」其實，選擇牙膏唔係咁簡單，要睇返你嘅口腔狀況同埋蛀牙嘅程度。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生就同大家分享一啲實用建議，等你可以揀到最適合自己嘅牙膏。

首先，含氟牙膏係預防蛀牙嘅首選。 氟化物可以有效強化牙齒表面嘅琺瑯質，減慢蛀牙嘅速度。市面上大部分牙膏都含有氟，但濃度唔同，一般成年人可以選擇含氟量喺0.1%至0.15%之間嘅牙膏。如果你嘅蛀牙情況比較嚴重，醫生可能會建議你使用更高濃度嘅含氟牙膏，但呢啲通常需要專業人士指導先好用。

其次，可以考慮含有抗菌成分嘅牙膏。 蛀牙好多時都係因為口腔內嘅細菌過多，導致牙齒被腐蝕。一啲含有氯己定或者茶樹油等抗菌成分嘅牙膏，可以幫助減少口腔細菌，降低蛀牙風險。不過，呢類牙膏唔建議長期使用，最好係間歇性使用，避免口腔菌羣失衡。

最後，敏感性牙齒患者要特別注意。 如果你嘅牙齒因為蛀牙而變得敏感，可以選擇標明「抗敏感」嘅牙膏。呢類牙膏通常含有硝酸鉀或者氯化鍶，可以暫時封閉牙齒表面嘅微細管道，減輕冷熱刺激帶來嘅不適感。但記住，抗敏感牙膏只係治標唔治本，最好都係去睇牙醫檢查下蛀牙嘅情況。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，牙膏只係輔助工具，真正預防蛀牙仲要靠良好嘅口腔習慣。每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘以上，配合牙線清潔牙縫，同埋定期去牙科檢查，先可以徹底遠離蛀牙問題。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）