好多人都試過刷牙或者食嘢嗰陣牙齦流血，但係未必知道真正原因。其實，牙齦流血可能同身體缺乏某啲營養素有關，亦可能係口腔健康出現問題嘅信號。如果你經常遇到呢種情況，就要留意係咪缺少以下重要營養素，或者有其他口腔問題。
1. 維生素C缺乏
維生素C係維持牙齦健康嘅關鍵營養素。如果身體長期缺乏維生素C，牙齦會變得脆弱，容易發炎同流血。嚴重缺乏維生素C甚至會導致壞血病。每日攝取足夠嘅蔬果，例如橙、檸檬同西蘭花，可以補充維生素C，幫助改善牙齦健康。
2. 維生素K不足
維生素K參與血液凝固過程，如果身體缺少呢種營養素，牙齦流血嘅情況可能會更嚴重。綠色蔬菜如菠菜、芥蘭同西蘭花都含有豐富維生素K，適量食用可以增強牙齦嘅修復能力。
3. 口腔衛生不良
即使營養均衡，如果口腔清潔唔夠，牙菌膜積聚都會刺激牙齦，導致發炎同流血。每日刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，並定期去牙科檢查，可以預防牙齦炎症。
4. 荷爾蒙變化或疾病影響
女性懷孕期間或者患有糖尿病等慢性病嘅人，牙齦更容易發炎流血。呢類情況需要特別關注口腔護理，必要時尋求專業牙醫幫助。
點樣預防牙齦流血？
– 保持均衡飲食，多食富含維生素C同K嘅食物。
– 使用軟毛牙刷，避免用力刷牙損傷牙齦。
– 定期去牙科洗牙，清除牙石同牙菌膜。
– 戒菸同減少飲酒，避免刺激牙齦。
如果你嘅牙齦流血情況持續，建議儘早去專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅牙醫團隊，提供全面嘅牙齦治療同護理服務，助你恢復健康口腔。
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