牙周病係一種常見嘅口腔疾病，主要表現為牙齦紅腫、出血、牙齒鬆動等，嚴重時甚至會導至牙齒脫落。如果你發現自己有牙周病嘅症狀，唔使太擔心，只要及時採取正確嘅改善方法，就可以有效控制病情。

1. 保持良好口腔衛生
牙周病嘅主要原因係牙菌斑堆積，所以每日刷牙同使用牙線非常重要。建議每日至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少於2分鐘，並使用軟毛牙刷，避免損傷牙齦。此外，使用牙線清潔牙縫，可以清除刷牙難以去除嘅食物殘渣同牙菌斑。

2. 定期洗牙
即使你每日刷牙，牙結石仍然可能會形成，尤其係牙齦邊緣同牙根部位。定期洗牙（每半年至一年一次）可以有效去除牙結石，減少牙周病嘅發生。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅超聲波洗牙服務，幫助患者恢復健康牙齦。

3. 改善生活習慣
吸菸、飲酒同高糖飲食都會加重牙周病嘅病情。戒菸限酒，減少甜食攝入，可以降低牙齦發炎嘅風險。同時，保持均衡飲食，攝入足夠嘅維生素C同鈣質，有助於牙齦健康。

4. 及時就醫
如果牙周病已經發展到中度或重度階段，單純靠日常護理可能效果有限，需要專業口腔科醫生介入治療。深圳博愛曙光醫院口腔科採用先進嘅牙周治療技術，包括齦下刮治、激光治療等，幫助患者恢復口腔健康。

牙周病嘅改善唔係一朝一夕嘅事，需要長期堅持良好嘅口腔護理習慣。如果你有牙周病嘅困擾，建議儘早到專業醫院檢查同治療。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
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