牙周病係一種常見嘅口腔疾病，主要影響牙齦同埋支撐牙齒嘅組織。如果唔及時治療，可能會導致牙齒鬆動甚至脫落。咁，牙周病點樣改善呢？下面 下麪就等深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專家同大家分享幾個實用方法。

首先，保持良好嘅口腔衛生係改善牙周病嘅關鍵。 每日至少刷牙兩次，每次刷牙要持續2分鐘以上，並且使用牙線清潔牙縫。如果牙齦已經發炎，可以選擇軟毛牙刷同埋含氟牙膏，減少對牙齦嘅刺激。另外，定期使用漱口水，可以幫助殺滅口腔內嘅細菌，減輕牙周炎症狀。

其次，定期去醫院檢查同埋洗牙非常重要。 牙結石係牙周病嘅主要誘因之一，而普通刷牙無法完全清除牙結石。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，健康人羣每年至少洗牙一次，而牙周病患者可能需要更頻繁嘅專業清潔。醫生會根據病情制定適合嘅治療方案，例如深層清潔（刮治）或者藥物治療，幫助控制炎症。

飲食習慣亦會影響牙周健康。 減少攝入高糖食物同埋碳酸飲料，因為糖分會助長細菌滋生，加劇牙周問題。相反，多食富含維生素C嘅水果（例如橙、奇異果）同埋高纖維蔬菜，可以增強牙齦抵抗力。

最後，戒煙對改善牙周病有顯著幫助。吸煙會降低牙齦嘅血液循環，令炎症更難康復。研究顯示，戒煙後牙周健康狀況會逐步改善。

如果發現牙齦出血、紅腫或者口臭持續唔退，建議儘快就醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊同先進設備，可以為患者提供精準診斷同埋個性化治療方案。

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